Pentinganya Pemanasan Sebelum Lari

tak-iya.com - Sebelum lari sangat penting untuk melakukan pemanasan. Karena pemanasan dapat menghindari atau meminimalisir risiko cidera pada otot. Lari membutuhkan kelenturan semua otot tubuh....

Rahasia Lari untuk Kehidupan Sehari-hari

tak-iya.com - Berlari bagi sebagian orang adalah aktivitas yang melelahkan dan membosankan. Namun tahukah anda dibalik lari, ada makna mendalam yang dapat kita terapkan...