Kenapa Harus Berlari Jauh, Marathon?

tak-iya.com - Mental! Power! Daya tahan! Kesabaran! Kesederhanaan! Berlarilah hingga tubuh lelah dan tak mampu lagi berlari. Saat itulah akan mengerti kenapa hidup ini tidak...

Perlengkapan untuk Berlatih Lari

tak-iya.com - Belajar menjadi pelari tidak perlu ribet. Tidak banyak perlengkapan yang perlu dipersiapkan untuk memulai berlari. Karena pada hakikatnya lari lebih mengandalkan kekuatan...

Waktunya Berlari! (2)

tak-iya.com - Lepas kejadian itu, motivasi utamaku berlari hanyalah untuk masuk akademi militer. Aku rela berlari siang hari sepulang sekolah. Dari awalnya hanya sanggup...

Mengungkap Rahasia Lari Jauh 10K ! Tidur, makan, latihan! (3)

tak-iya.com - Makan,. Tidur,. Latihan,. Tiga hal tersebut harus terus diulang! Tiga hal tersebut sejatinya bukan rahasia untuk kuat lari jauh. Itu merupakan rumus baku...

Mengungkap Rahasia Lari Jauh 10K ! Mandi! (2)

tak-iya.com - Tak pikir bisa berlari 10K itu sudah hebat, namun setelah baca-baca literature, berlari 10K ternyata hanya dasar untuk pelari pemula F*K! haha.....

Mengungkap Rahasia Lari Jauh 10K ! Berpikirlah lebih kuat (4)

tak-iya.com - Ada yang bilang kalau kehidupan itu bermula dari pikiran. Ketika berpikir tidak bisa, maka hasilnya pun cenderung tidak bisa. Jika berpikir bisa,...

Tips Bernafas Saat Lari

tak-iya.com - Bernafas saat lari bisa dikatakan susah susah gampang. Buktinya pada saat lari, seringkali kita kehabisan nafas sehingga terengah-engah dan menghentikan langkah untuk...

Rahasia Lari untuk Kehidupan Sehari-hari

tak-iya.com - Berlari bagi sebagian orang adalah aktivitas yang melelahkan dan membosankan. Namun tahukah anda dibalik lari, ada makna mendalam yang dapat kita terapkan...

Waktunya Berlari! (1)

tak-iya.com - Sejak awal 2014 ini aku mulai berlari kembali, setelah lebih dari sepuluh tahun. Sebenarnya aku menyukai lari sudah lama, yaitu sejak sekolah...

Pentinganya Pemanasan Sebelum Lari

tak-iya.com - Sebelum lari sangat penting untuk melakukan pemanasan. Karena pemanasan dapat menghindari atau meminimalisir risiko cidera pada otot. Lari membutuhkan kelenturan semua otot tubuh....